市澤 靖子 講師(サンエア認定健康士)

 

市澤先生プロフィール

 

サンエア認定健康士。
リフレクソロジスト、気功体操教室講師として活動中

 

 

 

サンエアのセミナーで講師をしてくださっている

市澤先生にお話を聞いてみました。

 

サンエアの健康士になったきっかけは何ですか?

私の気功の先生が最初に津村(サンエア)社長と出会い紹介していただきました。

竹ピンブラシの美血セラピーというのを社長から教えていただき

すっかり虜になりました。

台湾に行き本場のクワシャを経験したり、林先生に教えていただいたことが

健康士になったきっかけです。

 

健康士になってなにか変ったことはありますか?

リンパの流れとか、ツボの刺激とかを取り入れることが自分の身についたと思います。

他の人にも教えて差し上げれることが喜びになりました。

 

市澤先生はスリムで健康的ですが普段どんな事に気を付けていらっしゃいますか?

体型を維持する為には運動を心がけています。

朝、晩の柔軟体操、気功をすること、ウォーキングなどです。

それと大事なのは食事だと思います。

まずは野菜料理から食べる。これをしただけで私は4キロ減りました。

 

セミナーでは「たんとん・とん」を使用した体操を教えてくださってますがどんな効果が期待できますか?

「たんとん・とん」を使うことにより、先のまるい竹ピンで体中を

刺激して、血行を良くします。

握ったり、挟むことで筋力アップにつなげます。

全身をつかうことで体の可動域を広げ、

柔らかくしなやかな体づくりに効果的です。

 

 

 

たんとん・とん」を使ったブラシ体操については

こちらのページに掲載してます。

ブラシ愛用者さまにアドバイス、メッセージ等あればお願いします。

毎日5分でもいいので、朝、晩と続けることです。

肩こりが治らない人はやってる回数を今より増やすことです。

腰の痛い人は腰回りの筋肉をつけましょう。

やり続けることで体はもっと、楽になります。

 

 

たんとん・とん」についてはこちらをご覧ください。

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