頭皮ほぐし

タオルの上から頭全体をコロコロマッサージ

デコルテ

頭のてっぺんから首筋へやさしく滑らせます（タオルの上から）

耳のうしろを通り肩へ流す、耳の前を通り鎖骨へ流す

（それぞれ５回程）

むくみを解消し小顔効果も！

その後鎖骨から胸にかけて軽くマッサージ 滞った血液を流し、

むくみを解消しデコルテラインをスッキリさせます。

二の腕のたるみ

内側の脂肪を外に押し出すよう強めにコロコロマッサージ

手ではなかなか大変なセルライト除去＆代謝UPで

美しくしなやかな腕をつくります。

ウエストのくびれ
ウエストの両脇からおへそにむかって

水平、斜め 上、斜め下方向へ強めにコロコロマッサージ。

 脂肪や毒素がたまりやすい脇腹の代謝をアップ、

脂肪を燃えやすくします。

太もも

ひざ裏にピンをあてよくマッサージしたら

ひざからももの付け根に向かってコロコロマッサージ、

ももの内側と外側それぞれ１０回以上行ってください。

セルライトを除去し代謝UP！

デトックスで美肌効果
血流が悪くなると老廃物が溜まり
肌の荒れ、肥満、セルライト、冷えなど、
身体にさまざまな影響をあたえます。
手軽にできるマッサージを習慣づける事によって
血の巡りをよくし、代謝をアップさせ
太りにくい身体と健康できれいな肌に
導いてあげましょう。